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Qu’est-ce qu’un mode de vie sain?

Alors que ne cessent d’augmenter les taux de surpoids et d’obésité, davantage de Canadiens et de Canadiennes doivent adopter un mode de vie sain. Ainsi, choisir de s’alimenter sainement, d’être actif et de maintenir un poids santé sont essentiels à un bon état de santé, et ces considérations sont au coeur des préoccupations de l’Agence de santé publique du Canada, l’ASPC.

Définition d’un mode de vie sain :

Au niveau de la population en général, un mode de vie sain s’entend de pratiques de divers groupes au sein d’une population destinées à soutenir, à améliorer, à maintenir ou à perfectionner son état de santé. Au niveau des individus, un mode de vie sain consiste à la pratique par l’individu de comportements favorisant une meilleure santé ou, plus simplement, à adopter un mode de vie sain. Ceci implique que l’individu possède la capacité physique, mentale et spirituelle de faire des choix sains. La Stratégie pancanadienne intégrée en matière de modes de vie sains met l’accent sur la saine alimentation, l’activité physique et l’incidence de ces facteurs sur l’atteinte d’un poids santé.

En 2005, les gouvernements fédéral, provinciaux et territoriaux, à l’exception du Québec, ont convenu d’une Stratégie pancanadienne intégrée en matière de modes de vie sains. Le gouvernement du Canada a alors lancé la Stratégie intégrée en matière de modes de vie sains et de maladies chroniques, laquelle met l’accent sur une saine alimentation et l’activité physique comme moyens privilégiés de maintenir un poids santé et de diminuer le risque de l’incidence de maladies chroniques, notamment le cancer, le diabète et les maladies cardio-vasculaires.

L’ASPC, par l’entremise de l’Unité des modes de vie sains, travaille en étroite collaboration avec les instances correspondantes oeuvrant dans le domaine de la santé publique, des modes de vie sains, du sport et des loisirs au sein des administrations provinciales et territoriales dans l’ensemble du Canada. Consultez le site web de ces administrations afin d’en savoir davantage au sujet de leurs initiatives respectives en matière de modes de vie sains.